歯ぐきから血が出ます。どうしてでしょうか？

歯ブラシのあて方が強すぎたりすると血が出ますし、歯肉炎（歯茎に炎症がある）がある場合も出血しやすくなります。歯肉炎には、歯が生える時、歯にかぶさった歯茎をかむことで傷つけてしまい炎症をおこす萌出(ほうしゅつ)性歯肉炎と、歯に食べかすがたまり、口の中が不潔になると歯茎に炎症がおきる不潔性歯肉炎とがあります。萌出性歯肉炎は、歯が生えてくると炎症は自然におさまります。不潔性歯肉炎は、歯のまわりの食べかすを取り除いて、口の中を常に清潔にすることが大切です。また毎日の食事として、軟らかい物ばかり食べないで、繊維性あるいは、歯ごたえのある物を多く取り入れることも必要です。